Selbsterziehung zur Gesundheit

Gesundheitsprävention findet häufig in Kursen und Seminaren statt. Die Volkshochschule Weißenburg (vhs) erweitert dieses Angebot nun um eine Ausstellung, die neue, alltagsnahe Wege aufzeigt: Unter dem Titel „Selbsterziehung zur Gesundheit“ lädt sie dazu ein, das eigene Handeln bewusst zu gestalten und aus dem Gewöhnlichen etwas Besonderes zu machen. Dabei steht das Ziel im Vordergrund, Körper und Seele langfristig gesund zu erhalten.

Die Ausstellung richtet den Blick auf individuelle Potenziale und persönliche Ressourcen. Sie möchte dazu anregen, innezuhalten, sich selbst wahrzunehmen und neue Perspektiven für eine achtsame Lebensführung zu entwickeln. Dabei geht es auch darum, Mut zu machen: persönliche Ziele und Visionen zu formulieren und selbst kreativ zu werden.

Auf zwölf großformatigen Tafeln werden abwechslungsreiche und teils überraschende Anregungen präsentiert. Die Schaubilder geben Inspirationen zu Yoga- und Atemübungen, laden zu einem bewussten Naturerleben ein und regen zur achtsamen Betrachtung einzelner Nahrungsmittel an, bei der die Sinne geschult und verfeinert werden.

Um die Ausstellung lebendig zu halten, wechseln die Inhalte der Tafeln alle paar Wochen. So bietet sie auch bei wiederholten Besuchen neue Denkanstöße. Konzipiert wurde das Projekt als Gemeinschaftsarbeit mehrerer Yogalehrer*innen, darunter die regional bekannte Yoga- und Sportlehrerin Angelika Liefke. Sie unterrichtet seit rund 30 Jahren in Weißenburg und Umgebung und leitet die Bildungsstätte für Yoga (www.bst-yoga.de). Seit vielen Jahren arbeitet sie zudem eng mit der vhs Weißenburg zusammen und bietet dort verschiedene Formate an, darunter After-Work-Yoga, Yoga für Seniorinnen und weitere Kurse.

Auch außerhalb der Kursräume setzt Angelika Liefke Akzente: Im Sommer führt sie ihre Teilnehmenden mit Angeboten wie „Yoga an Bord“ auf der MS Brombachsee in die Natur und ist für naturnahe Formate wie Waldyoga oder Yoga am Golfplatz Zollmühle bekannt. Das Thema „Selbsterziehung zur Gesundheit“ bildet dabei stets einen zentralen Bestandteil ihres Unterrichts.

Die Ausstellung „Selbsterziehung zur Gesundheit“ ist bis Ende März im ersten Stock der Volkshochschule Weißenburg, Am Hof 23, während der regulären Öffnungszeiten zu sehen. Der Eintritt ist frei.