Endlich Stressfrei- ein zertifizierter Online Kurs
Termine nach Absprache Für viele Menschen gehört Stress zum Alltag und Berufsleben. Doch Stress kann auch krank machen. Der Kurs ist geeignet für alle, die
ihre Stresstoleranzschwelle anheben möchten für eine gute Work-Life-Balance
aus der Problemorientierung in die Lösungsorientierung wechseln wollen
die eigene Belastungsfähigkeit in stressigen Situationen verbessern wollen.
Dieser Online Kurs basiert sowohl auf dem Stressimpfungstraining nach Meichenbaum wie auch den aktuellsten wissenschaftlichen Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie. Zusätzlich erlernen Sie die Grundlagen der Achtsamkeit sowie Techniken zur Entspannung.
Der 8 Wochen-Kurs findet komplett online statt. Er beinhaltet über 80 Videos, Audios, Informations- und Arbeitsblätter. Durch das Videostreaming-Verfahren sind alle Inhalte auf dem Smartphone, Tablet, Laptop oder PC abspielbar und somit jederzeit griffbereit. Da es sich um einen Präventionskurs handelt, kann die Kursgebühr von der Krankenkasse übernommen werden. Setzen Sie sich hierzu bitte mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung.
