Entdecke die Kraft des Atems In der Atemmeditation erkunden wir die transformative Kraft des Atems und nutzen sie als Werkzeug zur Entspannung, Achtsamkeit und inneren Ruhe. In diesem Kurs werden verschiedene Atemmethoden vorgestellt, die es ermöglichen, den Atem bewusst zu lenken und zu vertiefen.
Von einfachen Atemübungen zur Stressreduktion bis hin zu fortgeschrittenen Techniken zur Energieerweckung werden wir eine Vielzahl von Atemmethoden kennenlernen und praktizieren. Dazu gehören bewusstes Atmen, Bauchatmung, Wechselatmung (Nadi Shodhana), sowie Atemzüge, die mit Bewegungen synchronisiert sind.
Unsere erfahrenen Lehrer werden Sie durch jede Übung führen und Ihnen helfen, Ihre eigene Atempraxis zu entwickeln, die Ihnen dabei hilft, sich mit Ihrem Körper, Geist und Seele zu verbinden. Entdecken Sie die unendlichen Möglichkeiten des Atems und erleben Sie die transformative Kraft, die in jedem Atemzug liegt
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, kleines Kissen und Decke, warme Socken und Isomatte. Anmeldeschluss: 02.11.2024
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