Eisbaden stärkt das Immunsystem und unterstützt die Abwehrkräfte. Es setzt Endorphine frei und trägt somit zum allgemeinen Wohlbefinden bei.

Jedoch bedarf es einer Anleitung, bevor man den Sprung ins Kalte Wasser wagt.

Die Dozentin ist selbst begeisterte Eisbadende. Sie zeigt in diesem dreiteiligen Kurs, was beachtet werden muss.

Bitte Bademantel, Handtuch, Badekleidung und Neoprensocken mitbringen.