online-Kurs Elena studierte in Nordindien, der Heimatstadt von Dalai Lama die Lehren vom Buddhismus. Diese möchte sie nun weitergeben, dich in die Welt der Meditation einführen und praktische Hilfsmittel für den Alltag vermitteln.
Hast Du bereits Erfahrungen mit Meditation? Oder möchtest du dich dieser uralten, geistigen Lehre widmen und eine Art innere Freiheit erfahren? Interessieren dich Atemübungen sowie die Kunst der Meditation?
Meditation ist eine kraftvolle Praxis, die nicht nur zur Entspannung und inneren Ruhe führt, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Dieser Kurs richtet sich an alle, die in die Welt der Meditation eintauchen und die positiven Auswirkungen auf Körper und Geist erfahren möchten.
Wir konzentrieren uns auf die Essenz der Meditation: Den Atem, die körperliche Präsenz und die geistige Weite. Egal ob Anfänger oder neugierig auf neue Techniken, dieser Kurs bietet eine umfassende Einführung in verschiedene Meditationspraktiken und deren gesundheitliche Vorteile.
Was konkret erwartet dich in diesem Kurs?
Einführung in die Grundlagen der Meditation mit Fokus auf Atem, Körper und Geist Erlernen verschiedener Meditationsmethoden zur Förderung von Präsenz und Weite. Verständnis der gesundheitlichen Vorteile von Meditation. Entwickeln einer regelmäßigen Meditationspraxis. Förderung von innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.
Stabile Netzwerkverbindung, ungestörte Räumlichkeiten, bequeme Kleidung, Sitzkissen und Yogamatte bzw. Decke für kleine Aufwärmübungen.
Anmeldeschluss: 11/04/2024
7 Mornings, 11/07/2024 - 12/19/2024 Thursday, weekly, 10:00 AM - 10:45 AM
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