Körper-Dehnung

Training zur Beweglichkeit
Dehnübungen wirken auf verschiedene Gewebe um die Gelenke herum. Dazu gehören Muskeln, Sehnen und das Bindegewebe, das die Muskeln umhüllt. Die Dehnung sorgt dafür, dass diese Gewebe elastischer werden. Dadurch lässt sich die Beweglichkeit bis ins Alter erhalten oder wiederherstellen.
Im Mittelpunkt des Kurses stehen das Dehnen des Rückens und auch die Dehnung von Rumpf und Beinen hin bis zum Spagat (rechts, links, quer).

Bitte mitbringen: Handtuch, feste Sportschuhe und Getränk.

Kurslänge

10 Vormittage, 26.09.2024 - 07.11.2024
Donnerstag, 10:30 - 11:30 Uhr
Dienstag, 10:30 - 11:30 Uhr

Kursleitung

Anzahl

10 Termin(e)

Do 26.09.2024 10:30 - 11:30 Uhr	vhs-Bildungszentrum, Nürnberger Straße 32, 91710 Gunzenhausen, Großer Saal, 2.OG
Di 01.10.2024 10:30 - 11:30 Uhr	vhs-Bildungszentrum, Nürnberger Straße 32, 91710 Gunzenhausen, Großer Saal, 2.OG
Di 08.10.2024 10:30 - 11:30 Uhr	vhs-Bildungszentrum, Nürnberger Straße 32, 91710 Gunzenhausen, Großer Saal, 2.OG
Do 10.10.2024 10:30 - 11:30 Uhr	vhs-Bildungszentrum, Nürnberger Straße 32, 91710 Gunzenhausen, Großer Saal, 2.OG
Di 15.10.2024 10:30 - 11:30 Uhr	vhs-Bildungszentrum, Nürnberger Straße 32, 91710 Gunzenhausen, Großer Saal, 2.OG
Do 17.10.2024 10:30 - 11:30 Uhr	vhs-Bildungszentrum, Nürnberger Straße 32, 91710 Gunzenhausen, Großer Saal, 2.OG
Di 22.10.2024 10:30 - 11:30 Uhr	vhs-Bildungszentrum, Nürnberger Straße 32, 91710 Gunzenhausen, Großer Saal, 2.OG
Do 24.10.2024 10:30 - 11:30 Uhr	vhs-Bildungszentrum, Nürnberger Straße 32, 91710 Gunzenhausen, Großer Saal, 2.OG
Di 05.11.2024 10:30 - 11:30 Uhr	vhs-Bildungszentrum, Nürnberger Straße 32, 91710 Gunzenhausen, Großer Saal, 2.OG
Do 07.11.2024 10:30 - 11:30 Uhr	vhs-Bildungszentrum, Nürnberger Straße 32, 91710 Gunzenhausen, Großer Saal, 2.OG