Yin & Yang Yoga - Quellen zur inneren Kraft, Freude und Ausgewogenheit
Spüre, was es bedeutet, mit dir und deinem Leben im Einklang zu sein. Elena´s einfühlsame Art zu unterrichten erlaubt dir, dich mit deiner inneren Kraft zu verbinden und eine authentische Harmonie im Alltag zu etablieren, während du physische Stabilität erfährst, Freude sowie geistige Leichtigkeit. Insgesamt ist Yin & Yang Yoga eine sanfte, förderliche, fordernde und meditative Form des Yoga. In dieser ausgleichenden Kombination konzentrieren wir uns auf die fühlbare Einheit von Körper, Geist und Seele. Dies wiederum beinhaltet das Dehnen und Stärken des Bindegewebes, der Bänder und Gelenke. Während es gleichzeitig eine tiefe Entspannung, einen inneren Frieden, allgemeine Flexibilität, Stärkung der Ganzkörpermuskulatur sowie das Bewusstsein für den Atem und somit den Fluss des Lebens fördert. Selbstverständlich ist für jede dieser Einheiten eine kurze Meditation vorgesehen, um bewusst den Alltag hinter dir zu lassen und dich mit der Kraft der Gegenwart zu verbinden.
Solltest du keine Erfahrungen mit Meditation haben, bist du dennoch herzlich willkommen. Zu Beginn dieses Kurses wird es hierzu eine Einführung geben.
Komme gerne in bequemer Kleidung und bringe, falls vorhanden, eine Yogamatte sowie etwas zum Trinken und Offenheit mit.
