In diesem Kurs praktiezieren wir Übungsreihenfür eine flexible Wirbelsäule und einen starken Rücken.
Dynamische Übungen entspannen oder kräftigen Rücken.und Bauchmuskulatur und lassen uns wieder in natürliche Bewegungsabläufe, sowie eine natürliche Körperhaltung finden.
Eine Tiefenentspannungsphase und Meditaion lassen die Stunde ausklingen.
Bitte bequeme Kleidung, Wasser und eine Decke für die Tiefenentspannung mitbringen.
