Mit Selbstfürsorge zu mehr Resilienz und Fürsorgekraft Neu im Programm!
Einfache Körperübungen als Unterstützung im stressigen Alltag erleben und so zu mehr Stabilität und Resilienz gelangen. Je stabiler meine Psyche ist, desto weniger können mich Belastungen im Außen negativ beeinflussen.
Embodiment, die Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche, wird wissenschaftlich intensiv erforscht und in vielen Bereichen genutzt. Unser Gehirn und unser Körper sind eine Arbeits-, Lern- und Erlebenseinheit. Unsere Stimmung zeigt sich an der Körperhaltung. Aber auch: die Körperhaltung beeinflusst die Stimmung. Das nutzen wir mit den Body2Brain ccm® – Übungen.Die Neurologin, Nervenärztin, Psychotherapeutin und Körpertherapeutin Dr. med. Claudia Croos-Müller beschäftigte sich während ihrer klinischen Tätigkeit intensiv mit der engen Wechselbeziehung von körperlichem und seelischem Erleben. Daraus hat sie die BODY 2 BRAIN CCM® Methode entwickelt.
Wir werden am Basis-Abend kraftvolle „Nebenbei-Körperübungen“ kennenlernen und einüben. Das Besondere: Sie beeinflussen sofort deine Gefühle, deine Gedanken, dein Tun und sie beruhigen und ermutigen dich. Du fühlst dich befreit und entlastet. So wird deine Selbstwirksamkeit gestärkt. Es werden Impulse und Ideen für die Integration in den Alltag gezeigt. Am Folge-Abend werden wir die Basis-Übungen wiederholen, weitere Übungen kennenlernen, uns mit der Hintergrundtheorie befassen und Zeit für das ausführliches Beantworten von konkret aufgetauchten Fragen haben.
