„Frauengesundheit – sichtbar & gesund“: Unter diesem Motto steht der Jahresschwerpunkt des Staatsministeriums für Gesundheit, Pflege und Prävention 2024-2025 Live-Kurs · 2 Stunden · für Frauen, die ihren Körper verstehen und stärken wollen
Dein Zyklus ist mehr als nur ein Auf und Ab der Hormone – er ist ein natürlicher innerer Rhythmus, der dir Orientierung, Energie und Tiefe schenken kann. In diesem kompakten Live-Kurs lernst du, wie du im Alltag mit deinem Zyklus lebst – statt gegen ihn zu arbeiten.
Du bekommst fundiertes Wissen, alltagstaugliche Impulse und liebevolle Tools, um dich selbst besser zu verstehen und zu begleiten. Ganz ohne Druck – dafür mit Klarheit, Selbstwirksamkeit und Leichtigkeit.
Das erwartet dich:
Die vier Zyklusphasen verstehen: körperlich, emotional, mental
Ernährung & Bewegung im Rhythmus deines Körpers
Energie, Schlaf & Stimmung besser einordnen und stärken
Ideen für kleine Routinen, die bleiben dürfen
Dein Alltag: geplant, bewegt, gelebt im Einklang mit dir
Dieser Kurs ist für dich, wenn du …
neugierig bist, wie dein Körper wirklich tickt
spürst, dass mehr Selbstverstehen auch mehr Selbstfürsorge bringt
Lust hast, dich mit dir selbst zu verbinden – auch ohne Beschwerden
klare Impulse suchst, die dich im Alltag wirklich weiterbringen
Dein Zyklus ist ein Kompass. Lerne ihn kennen – und begleite dich selbst auf neue Weise.
Der Workshop wird gefördert vom StMGP und findet in Kooperation mit der Gesundheitsregionplus Weißenburg-Gunzenhausen statt.
