Hatha Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben und fördert einen gesunden Körper. Die einzelnen Asanas (Körperübungen) schulen die Koordinationsfähigkeit, die Balance und kräftigen die Muskulatur. In diesem Kurs werden den Teilnehmenden Yogaübungen und Atemtechniken gezeigt, um die Konzentration zu verbessern sowie die Lebensenergie anzuregen. So werden Körper und Psyche gestärkt und Stress reduziert.
Bitte Matte oder Decke und bequeme Kleidung mitbringen.
