Kundalini Yoga kann uns besonders in der dunklen Jahreszeit stärken.
In diesem Kurs praktizierst du Übungen, die den Stoffwechsel anregen, dein Energieniveau erhöhen und dir zu einem wachen Geist verhelfen. Prayanama (der bewusst gelenkte Atem) harmonisiert Körper und Nervensystem.
Die Wirkung der Übungen vertieft sich in der anschließenden Entspannungsphase und in der Meditation, in der wir Mantren chanten.
Wir beenden unseren Morgen bei Tee und Gebäck.
Bitte bequeme Kleidung, Wasser und eine Decke für die Tiefenentspannung mitbringen.
