Tanzkonzept mit Beckenbodentraining für vor und nach der Schwangerschaft Hier werden alle drei Tanzkonzepte von Mawiba miteinander vereint. Am Kurs können alle Frauen teilnehmen, die Spaß am Beckenbodentraining haben wollen. Denn mit Musik und Tanz geht das Beckenbodentraining leichter und macht viel mehr Spaß! In jeder MAWIBA-Stunde wird eine neue Choreografie erlernt.
Über MAWIBA® Baby Während die Mamas zu beckenbodenstärkenden Choreografien tanzen und dabei ihre Haltung und Fitness verbessern, kuscheln sich die Babys in einem Tragetuch oder einer Tragehilfe an sie. Natürlich kann jederzeit gestillt, gewickelt oder das Fläschchen gegeben werden. Zu welchem Zeitpunkt ist der Kurs nach der Geburt geeignet?: nach abgeschlossenem Wochenbett/Rückbildung (frühestens 8 Wochen nah der Geburt). Du und dein Baby könnt solange bei MAWIBA teilnehmen, solange euch das Tragen Freude bereitet und ihr beide euch wohl fühlt.
Über MAWIBA Pre Durch die regelmäßige Korrektur der Haltung, durch die Beckenbewegungen und durch das sanfte Beckenbodentraining werden Bauch- und Rückenmuskeln sowie der Beckenboden aktiviert. Dadurch können auch die Beweglichkeit im Becken und in der Wirbelsäule positiv beeinflusst und schwangerschaftsbedingte Schmerzen reduziert werden. Außerdem lernst du so das Anspannen und Loslassen deines Beckenbodens, war besonders hilfreich bei deiner Geburt sein kann. Das Innehalten und das bewusste Schaukeln des Babys, das Hinspüren und Verbinden mit dem Baby im Bauch stärkt die Mutter-Kind-Bindung Wichtige Infos zu deinem MAWIBA Pre Kurs: Eine Teilnahme ist ab der 14. Schwangerschaftswoche, einer risikofreien Schwangerschaft möglich. Der Kurs ist eine super Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs.
Über MAWIBA Solo Tanz und Bewegung, Beckenbodentraining und viel Spaß in der Gruppe für alle Frauen, egal wie alt du bist – genau das und noch viel mehr ist MAWIBA® Solo. Wichtige Infos zu einem MAWIBA Solo Kurs: Es sind keine Vorkenntnisse nötig, um an unserer Guten-Laune-Stunde mitzumachen. Der Spaß an der Bewegung und an der Musik steht an erster Stelle!Bei MAWIBA Solo sind alle Frauen jeder Altersklasse willkommen.
rutschfeste Sockem oder Turnschuhe, Getränke, Sportkleidung;
Für mawiba Baby: Tragehilfe/Tragetasche
bei Online-Teilnahme: internetfähiges Endgerät (Laptop, PC, Handy, Tablet) mit leistungsstarker Internetverbindung und Zoom-App;
