Achtsamkeitstraining: Die Kunst der Gelassenheit im Alltag
„Gesund bleiben im digitalen Rausch- wie wir entspannt bleiben im digitalen Zeitalter"
Stundenlange Bildschirmarbeit, angespannte Schultern, müde Augen – die digitale Arbeitswelt fordert unseren Körper auf eine Weise, die wir oft erst bemerken, wenn Schmerzen oder Erschöpfung einsetzen.
Trockene, überreizte Augen, Verspannungen im Nacken, Tinnitus oder Kopfschmerzen sind keine Seltenheit, sondern ein Zeichen dafür, dass wir unserem Körper zu wenig bewusste Entlastung gönnen.
Doch es gibt wirksame Lösungen!
In diesem interaktiven Workshop erfahren Sie, wie sich der digitale Arbeitsalltag auf Ihre den Kopf, Augen und Nackenmuskulatur auswirkt – und vor allem, wie Sie aktiv gegensteuern können. Sie entwickeln ein besseres Bewusstsein für Ihre Körperhaltung und visuelle und auditiven Belastungen und lernen, mit gezielten Maßnahmen Augen, Nacken, Kiefer Ohren und Finger zu entlasten. Inhalt: ?Bewusstsein schaffen: Erkennen von ersten Warnsignale von Überlastung, um Veränderungen initiieren zu können. ?Stressauslöser für Verspannungen: Warum Stress uns im wahrsten Sinne des Wortes im Nacken sitzt und was Sie selbst tun können, um gesund und entspannt arbeitsfähig zu bleiben ? Ausgleichsübungen: Entwickeln Sie gemeinsam mit anderen Ihre persönlichen Übungen für Ihre Augengesundheit, einen entspannten Nacken Ihr Nutzen: ✅ Mein medizinisches Wissen und Erfahrung aus meiner über 30 jährigen Tätigkeit als Physiotherapeutin, Osteopathin kombiniert mit den Kenntnissen als Kommunikationstrainerin und Business & Personal Coach stelle ich Ihnen gebündelt zur Verfügung ✅ Entspannungsübungen für Augen, Kiefer, Nacken, Ohren, Finger ✅ Förderung der Konzentration am (Bildschirm) – Arbeitsplatz in einer komplexen Welt ✅ Wissen über die Auswirkungen der Digitalisierung auf den Körper ✅ Zusammenhänge im Körper verstehen und nutzen – für Ihr Wohlbefinden und für Ihre Leistungsfähigkeit unabhängig von Ihrem (tatsächlichen) Alter ?Für wen ist dieser Workshop geeignet? Ob Unternehmer:in, Führungskraft oder Mitarbeiter:in – wer täglich am Bildschirm arbeitet, profitiert von bewusster Regeneration und präventiven Maßnahmen. Der Workshop richtet sich an alle, die langfristig leistungsfähig bleiben und ihre Gesundheit aktiv schützen wollen. Lernen Sie, wie Sie Ihre Augen entlasten, Ihre Haltung verbessern und entspannter arbeiten! Melden Sie sich jetzt an! – für einen wichtigen Schritt für Ihr gesundheitliches Wohlbefinden
Hinweis:
Dieser Kurs dient der Persönlichkeitsentwicklung und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich.
