Selbstliebe mit KundaDance® und geführter Abschlussmeditation
Für Erwachsene und Jugendliche - Kinder können in Begleitung eines Erwachsenen teilnehmen
KundaDance® by Maya Fiennes ist ein ganzheitliches Bewegungs- und Entspannungsangebot, das Elemente aus Kundalini Yoga, Tanz, Fitness, Atemarbeit, Mantras und rhythmischen Bewegungen vereint.
Durch einfache, angeleitete Bewegungen zur Musik kommen Körper und Geist in Schwung, Stress kann abgebaut werden und neue Energie entsteht. Es geht nicht um Leistung oder Perfektion, sondern um Freude an der Bewegung und das bewusste Wahrnehmen des eigenen Körpers.
Im Anschluss führen wir eine Tiefenentspannung und geführte Meditation, zum Beispiel in Form einer Fantasiereise, durch. Dies hilft dir, zur Ruhe zu kommen, dich selbst bewusster wahr- zunehmen und neue Kraft für den Alltag zu sammeln.
Der Kurs unterstützt dich dabei, einen liebevollen Umgang mit dir selbst zu entwickeln, innere Stärke aufzubauen und mehr Gelassenheit und Freude in dein Leben zu bringen.
Du erhältst praktische Übungen und Impulse, die du direkt in deinen Alltag übertragen kannst:
✨ Wie du liebevoller mit dir selbst umgehen kannst
✨ Wie du dein Herz für Freude und Dankbarkeit öffnest
✨ Wie du mehr Selbstvertrauen und innere Stärke entwickelst
Der Kurs ist für Erwachsene und Jugendliche geeignet. Kinder können in Begleitung eines Erwachsenen teilnehmen.
Möchtest du…
- Stress abbauen und mehr Gelassenheit im Alltag finden?
- neue Energie tanken und dich wieder mit dir selbst verbinden?
- Bewegung und Musik genießen und dabei Entspannung finden?
- ganz ohne Vorkenntnisse teilnehmen?
Dann bist du in diesem Kurs herzlich willkommen!
„Ich ging entspannt und gleichzeitig gestärkt nach Hause.“ – Eine Kursteilnehmerin
Praktische Infos: Alles, was du brauchst: Yogamatte, bequeme Kleidung, etwas Wasser, ein Kissen und eine Decke für die Tiefenentspannung.
Du kannst jederzeit einsteigen oder zunächst eine kostenlose Probestunde besuchen.
Der Kurs findet im 14-tägigen Rhythmus (5 Termine) statt.
