Selbstliebe mit KundaDance® und geführter Abschlussmeditation
Ein Morgen voller Energie, Achtsamkeit und Entspannung
KundaDance® by Maya Fiennes ist ein ganzheitliches Bewegungs- und Entspannungsangebot, das Elemente aus Kundalini Yoga, Tanz, Fitness, Atemarbeit, Mantras und rhythmischen Bewegungen vereint.
Begleitet von Musik aktivieren wir die Chakren – Energiezentren des Körpers – und bringen Körper, Geist und Seele in Einklang. Es geht nicht um Perfektion, sondern um die Freude an der Bewegung und die Energie, die dabei entsteht.
Anschließend vertiefen wir die Entspannung in einer geführten Meditation, die dir hilft, innere Ruhe, Selbstliebe und neue Kraft für deinen Alltag zu finden.
Im November steht Herzkraft und Selbstliebe im Mittelpunkt – an drei Freitagvormittagen. Je liebevoller wir mit uns selbst umgehen, desto mehr innere Stärke, Freude und Leichtigkeit können wir in unser Leben einladen.
Du erhältst praktische Übungen und Impulse, die du direkt in deinen Alltag übertragen kannst:
✨Wie du liebevoller mit dir selbst umgehen kannst
✨ Wie du dein Herz für Freude und Dankbarkeit öffnest
✨ Wie du mehr Selbstvertrauen und innere Stärke
entwickelst
Dieser Kurs richtet sich an alle, die:
- Stress abbauen und mehr Gelassenheit im Alltag finden möchten
- neue Energie tanken und sich wieder mit sich selbst verbinden wollen
- Bewegung und Musik lieben und dabei Entspannung suchen
- ohne Vorkenntnisse teilnehmen möchten.
„Ich ging entspannt und gleichzeitig gestärkt nach Hause.“ – Eine Kursteilnehmerin
Praktische Infos: Alles, was du brauchst: bequeme Kleidung, etwas Wasser, ein Kissen und eine Decke für die Tiefenentspannung.
Du kannst jederzeit einsteigen oder zunächst eine kostenlose Probestunde besuchen.
Der Kurs findet an drei Freitagvormittagen pro Monat bis Dezember statt – jeder Monat ist einzeln buchbar und hat ein eigenes Schwerpunktthema.
