kraftvoll in den Tag starten Ginga Fitness - Power
ist ein Krafttraining, das aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht besteht. Durch Vorübungen zu typischen Capoeira-Bewegungen wie Handstand, Brücke, Hocke oder Sprüngen bauen wir Kraft auf und verbessern unsere Beweglichkeit. Die gesteigerte Mobilität, Kraft und Beweglichkeit lässt uns die Herausforderungen des Alltags müheloser meistern und bildet ein ausgezeichnetes Kontrastprogramm zu einem durch viel Sitzen geprägten Lebenswandel.
Vorkenntnisse oder ein bestimmter Fitnesslevel sind nicht nötig, jede Übung kann der eigenen Leistungsfähigkeit entsprechend begonnen werden.
