In diesem Kurs praktizieren wir Übungsreihen für eine flexible Wirbelsäule und einen starken Rücken.
Dynamische Übungen entspannen oder kräftigen Rücken-und Bauchmuskulatur und lassen uns wieder in natürliche Bewegungsabläufe, sowie eine natürliche Körperhaltung finden.
Eine Tiefenentspannungsphase und Meditation lassen die Stunde ausklingen.
Bitte warme und bequeme Kleidung tragen und eine Yogamatte, Decke und Wasser mitbringen.
