In diesem Kurs praktiezieren wir Übungsreihen und Meditationen, die das Nervensystem entspannen und stärken.
Ein ausgeglichenes Nervensystem ist die Basis für unsere mentale Vitalität und lässt uns Stress leicher loslassen.
Nach einem Wechsel von dynamischen und ruhigen Übungen mündet die Kursstunde in eine Entspannungsphase, in der sich die Wirkungen der Übungen in Körper und Geist integrieren können.
Bitte bequeme Kleidung, Wasser und eine Decke für die Tiefenentspannung mitbringen.
